心の声を言語化💗

ジグソーパズルメソッド

「人間関係の悩みを入口に、心の奥にあるストーリーが見えてくる体験」

人のお悩みの90％以上は、
人間関係と言っても過言ではないかもしれません。

家族、夫婦、職場、友人関係。
近すぎる人。
遠く感じる人。
本当は大切なのに、なぜか苦しくなる人。

人間関係で悩んでいるとき、
私たちはいつの間にか、
自分の本当の気持ちが見えなくなってしまうことがあります。

「あの人のことが苦手」
「家族なのに、なぜか苦しい」
「夫婦なのに、本音が言えない」
「職場の人間関係に疲れている」

頭ではわかっているつもりでも、
心の奥では何を感じているのか、
自分でもわからなくなることがあります。

そんなとき、
言葉だけで考えようとするのではなく、
カードを使って、心の中の景色をそっと外に出してみます。

ジグソーパズルメソッドでは、
動物カードを選び、
感じたままに並べたり、
そこからストーリーを作ったりしながら、
あなたの心の声を言語化していきます。

難しい心理学の知識は必要ありません。

カードを選ぶ。
並べる。
感じる。
話してみる。

たったそれだけなのに、
思いがけない本音や、
自分でも気づいていなかった心の動きが
見えてくることがあります。

以前、臨床心理士の方と一緒に、
動物カードを3枚選んでストーリーを作る体験をしました。

私もクライエント役として体験してみたところ、
自分ではまったく想像していなかった物語が出てきました。

ひとりぼっちだと思っていたネズミが、
ヘビに飲み込まれそうになったとき、
仲間のネズミたちがたくさん集まってくる。

そんなストーリーでした。

最初は、
「職場の人間関係を整理するために使えそう」
と思っていたのですが、
実際に体験してみると、
もっと深いところにある安心感や、つながり、
自分の中の思い込みまで見えてくるような時間でした。

カードが教えてくれるのは、
正解ではありません。

でも、
今の自分がどんな世界を見ているのか。
何を怖がっているのか。
本当は何を求めているのか。

そんな心の声が、
少しずつ形になっていきます。

✅ 人間関係で悩んでいる
✅ 家族との距離感がわからない
✅ 夫婦関係にモヤモヤしている
✅ 職場の人間関係が苦しい
✅ 本当の自分の気持ちを知りたい
✅ 頭で考えすぎて、心が疲れている
✅ 自分の心の声を言葉にしたい

これは、誰かを責めるための時間ではありません。

相手を変えるためでもなく、
無理に答えを出すためでもありません。

まずは、
あなたの心が今どんな景色を見ているのかを
やさしく眺めてみる時間です。

バラバラに見えていた心のピースが、
カードを通して少しずつ並びはじめる。

すると、
「あ、私は本当はこう感じていたんだ」
「ひとりだと思っていたけれど、本当は助けを求めていたんだ」
「この人との距離感に、こんな意味があったんだ」

そんな気づきが生まれることがあります。

・自分の本音に気づきやすくなる
・人間関係の距離感が見えてくる
・相手に対する感情を整理しやすくなる
・家族、夫婦、職場の悩みを客観的に見られる
・心の中のモヤモヤを言葉にしやすくなる
・自分の中にある安心感や願いに気づける

人間関係の悩みは、
相手をどうにかすることだけが答えではありません。

まずは、
自分の心がどんな景色を見ているのかを知ること。

そこから、
あなたにとって心地よい距離感や、
本当の願いが見えてくることがあります。

遊ぶようにカードを選びながら、
あなたの心の声に会いにきてください。

心の声を言語化💗
ジグソーパズルメソッド

あなたの中にある、
まだ言葉になっていないピースを
一緒に見つけていきましょう。

お問い合わせページよりご連絡お待ちしております。